・・・・って、体験ですね。
今日は怠惰な日々を打破すべく、ネットで見たホットヨガの体験コースに行ってきました。
いや~でたでた、汗。1リットルは出ました。
ホットヨガとは、ヨガ発祥の地(?)インドの気候に似せた室内で行うもの。>ほんとか?
室温35度、湿度65%。
ま、真夏の那覇に14時ころ、雨上がりの浜辺でヨガを1時間やる、って感じですかね。
ポーズ自体は難しくないです。前に通ってたコナミの初級ヨガに毛が生えた感じ。
ただ・・・暑い。60分のコースのうち、最初の30分は立ちポーズのヨガ、
残り30分は寝てやるヨガなんですけど、黙ってて汗がにじむんです。
(私が単に汗かきなのかも知れないけど)
終わったころにはかなり心拍数が上がってました。132くらい?
なにより驚いたのは、案外人数が多くて、なのにシャワー室は10個しかないので
レッスンが終わるか終わらないうちに、数人が部屋を出て行くんです。
確かに、ねえ。待ちましたもん^^;19時に終わって20時前に帰りました。
とはいえ。とりあえず何回か通ってみることとします。
ホットフラのコースもあるし。ね。
さて、どうなりますことやら^^;